Les stages d’entraînement sont conçus pour vous aider à préparer une performance, pour améliorer  votre niveau, pour le retrouver ou simplement pour vous faire plaisir.

Un stage se déroule sur trois sessions.

Vos plongées sont filmées et envoyées par wetransfer pour un feedback visuel supplémentaire.

Les dates des prochains stages sont dans le calendrier.

Afin d’asseoir ou de retrouver les aptitudes développées en formation, le stage offre trois sessions pratiques visant à se (re)familiariser avec la compensation, à peaufiner sa technique (en profondeur principalement : poids constant et immersion libre, canard et palmage inclus), et à décupler la relaxation afin de renforcer sa confiance en soi grâce à des habitudes correctes consolidées.

Pour développer sa zone de confort en profondeur et/ou préparer une performance, ces trois sessions pratiques à Némo33 incluent un échauffement en statique, suivi de l’entraînement en profondeur. Le programme s’appuie sur un travail de fond de relaxation et de technique, nécessaires pour continuer à se familiariser avec les sensation d’approche du volume résiduel en profondeur et la gestion des réactions liées à ce dernier.

Le programme inclut, entre autres :

• Révision de techniques de compensation Frenzel jusque 33 mètres
• Tables de CO2 et d’O2
• Relaxation physique et mentale
• Coaching mental
• Technique de respirations, en profondeur (poids constant et immersion libre), en statique et en dynamique
• Sécurité pendant la plongée et binômage
• Et autre outils adaptés sur mesure et sur demande

La meilleure façon de tirer parti de ce stage est de s’y inscrire sans attente aucune de performance de soi-même.